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健康素养课堂丨含糖饮料,甜蜜的陷阱

发布时间: 2020-08-21 10:29:00   来源:    字体大小:【】【】【】   浏览量:显示稿件总访问量    

本期健康素养课堂《少喝含糖饮料》,一起来揭开含糖饮料这个甜蜜的陷阱。



 

讲授专家:南京市疾病预防控制中心慢性病防制科,王琛琛


知识划重点

含糖饮料含有很高的热量和食品添加剂,但营养素含量普遍较低。这甜蜜的陷阱里有:龋齿、肥胖、营养摄入不均、影响骨质等等。

世界卫生组织建议,每天摄入的添加糖不应超过50g,最好不超过25g;不包括新鲜水果和蔬菜以及牛奶中天然糖份。


 


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